Under The Light Yoga Studio

誰でも気軽に始められるヨガクラスで
身体も心もスッキリ!

モントキアラのパブリカにある日系ヨガスタジオ「アンダー・ザ・ライト」では、毎週木曜日の10時半から1時間行われている、日本人インストラクター・アサコ先生のクラスが大好評。人気の秘密を探ろうと体験取材に行ってきました。
「インテグレーティブヨガ」は、「呼吸」を意識しながら、現在日本でも人気の陰ヨガ(静)と伝統的なハタヨガ(動)をゆったりと行っていくリラックス効果の大きいヨガです。マレーシアのヨガスタジオでは日本と比べると激しい動きや難しいポーズをさせられる、ということがしばしばあるようですが、ここは日系ヨガスタジオというだけあって無理せず自分のペースで誰でも気軽に始められるクラスばかり。そのなかでも特に基礎から取り組んでくれるのがアサコ先生なのです。
ゆっくりと丁寧に、語り掛けるような口調で動きを説明していくアサコ先生。英語がベースですが、ときおり日本語も織り交ぜながらクラスを進めていきます。ヨガ初心者の私も見様見真似でやってみましたが、それほど難しい動きがなかったということもあり、気負いすることなく取り組めました。むしろ、自然と自分の身体とアサコ先生の声だけに集中するようになっていったのです。アサコ先生が「身体と心に良いヨガとは、身体が軽く感じるようになっていき、心の静けさをを感じられるヨガです。」と話していたように、私はまさにその通りだと思いました。
そんなアサコ先生は在馬10年目。ヨガとの出会いは中学生の頃ですが、本格的に習い始めたのは実はマレーシアに来てからだそう。アサコ先生のヨガは初心者や日本でヨガをやっていた方にピッタリで、腰痛や肩こり防止に効果的です。クラスの皆さんも仲良しですので、ここなら楽しくヨガができること間違いなし!

 



A2-2-2 Publika Shopping Gallery, 1 Jalan Dutamas,
Solaris Dutamas, 50480 KL
www.underthelight.my
FB: UNDER THE LIGHT Malaysia
IG: utlyoga_msia
 

2019/02/07 | カテゴリー:Beauty Review

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