極美ものがたりの記事一覧

　去年のクリスマスから食欲過多なのに運動不足で、見た目がしっかり変わってしまった極美。やばい、お顔にまでお肉がついちゃったかな。しかも中国正月を控えたこの時期だけに、ぜひとも何とかしたいじゃないかと思っていたところ、アメリカから来た変わったエクササイズがあるよと教えられ、ちょっとのぞいてみることに。

　ここはバングサショッピングセンター内にある「CHI」という、ちょっと変わったスポーツクラブです。このスポーツクラブ、どこか違うのよね。まず、音楽うるさくない、混雑していない(笑）。で、雰囲気もよく、とても落ち着くので「ブティックジム」とも呼ばれるそうです。

　また、マレーシアではここだけしかやっていない特別なクラスがあるということ。その特別クラスとは、有名なスポーツ製品の会社、リーボックが開発した、Jukari(ジュカリ）と呼ばれるエクササイズです。このジュカリはKLを含む世界12都市でスタートし、現在KLではクラン、ダマンサラ、そしてここバングサでやっています。とはいっても、これら3店舗はすべてCHIなんですがね。このエクササイズは、リーボック社が承認した者だけがインストラクターとして教えられるという特殊なもの。なので、そのインストラクターが所属するジムのみしか、このエクササイズは受けられないことになります。現在、それが、ここ、CHIだけということなんですね。

　極美は今回、このジュカリに興味があって、やってきたのです（ワクワク）。さて、どのようにするかというと、まずは天井につるしてある紐にフライングバーと呼ばれるバー（棒）を取り付け、それにつかまりながら音楽に合わせて、体を動かせていくわけです。その動きは、ジャンプしたり、少し飛んだり。まるでサーカスのようで、サーカス系エクササイズともよばれているんです。この動きのおかげで、筋力がつき、脂肪燃焼、心臓強化、そしてお腹まわりのインナーマッスルに、一挙に、モロに、働きかけてくれます！　特別なエクササイズなのに、どの年齢層の方でも、どの体形の方でも（極美でも！）簡単に無理なく始められるのが嬉しいんですよ。

　ちなみにこのクラスに参加するには、前日までに予約しておきましょう。なぜかというと、その動きの通り、一人一人に必要なスペースの関係で、1回のクラスに入れる人数に制限があるためなんです。何はともあれ楽しそうなジュカリ、今日から始めてみませんか？

◆ CHI@BSC
C.H.I Fitness Sdn Bhd Lot 1-01&1-02,First Floor, BRDB Tower,Bangsar
(Bangsar Shopping Centre に隣接する後ろのビル内)
Tel: 018-201-2288(Ms.Rena)

極美

　世界中の女性たちにとって美は永遠の憧れであり、なおかつ飽くなき欲望のシンボルでもあります。歴史をさかのぼってみますと、世界三大美女の一人として知られるクレオパトラは、美容のために真珠をワインビネガーに溶かして飲んでいたそうです。また、西太后は宝石でできた美顔ローラーを愛用していたのだとか（驚愕）。そう考えると、女性の美への関心は今も昔も、衰えることはありませんね。

　そもそも私たちが求める美とは何でしょうか。若さ？　色白？　洗練された顔立ち？　確かにそのどれ一つとっても美と呼べるものですよね。

　しかし、目に見える美しさだけが本当の美ではないと、極美は思うわけです。そこに内面の美しさが伴って、はじめて完成された美になるのではと思います。

　昔、とあるボランティアサークルに入っていた時、若い女性が参加してきました。彼女はとても可愛らしい顔立ちをしていたのですが、顔中にきびがあって、本人はそれがとても気になっているようでした。

　半年後、久しぶりにその彼女に会ってびっくりしました。なんと、顔中のにきびがきれいになくなっており、肌がつやつやしているのです！　何か特別な美容法でもあるのかと尋ねてみたら、特に何もしていないとのこと。このボランティアに参加して心が前向きになったと、いきいきと語ってくれました。彼女はボランティアを通じて自分の生きがいを手に入れ、それと同時に美しさも手に入れたのでした。

　このように、心の動き一つで見た目にも影響を与えるんですから、心を磨くということがいかに大切かを、この時に極美も気づいたのでした。

　例えば、人は恋をすればきれいになりますし、年配の方でも人生に目標がある方は若々しく輝いています。つまり、美とは、表面的に飾るだけではなく、自分の内面を磨くことも大切であると思うのです。

　２０１０年のコラム開始より、極美は様々な美の伝道師を取材してきました。彼らに共通して言えることは、お客様をきれいにしたいという目的（心）をもって行動していることでした。その心はまた、彼ら自身をも、いきいきと輝かせているのです。

　２０１２年、極美の美への探究は続きます。同時に、「心こそ大切なれ」という言葉のもと、極美自身も心を磨く努力を怠らずに、益々パワフルに活動しようと思います。

極美

　日本でいう秋＝食欲の季節になると、あちらこちらにダイエットの見出しをよく目にするようになりますね。かく言う極美もダイエットをしなければと思いつつ、美味しいモノもお腹一杯食べたいという、常時、理性と本能の間で揺れ動いております。しかし、とかく女性はダイエット＝痩せる、と考える人が多いのですが、もしダイエットの目的が素敵なボディを手に入れたいためならば、ただ単に痩せるのではなく、ウエストの締まった、メリハリのあるボディをメイクしたほうが満足いくのではないでしょうか。

　そこで今回極美がご紹介したいのは、そんなあなたにまさにうってつけのエクササイズ、「ベリーコンシャス」です。ベリーコンシャスとは、ベリーダンスの動きをエクササイズ用として取り入れたものらしいです。日本ではちょっと前にひそかにブームになっていましたが、マレーシアで
そんなクラスがあるとは知りませんでした。しかも講師は日本人じゃないですか！　早速極美は、日本人講師、前田夏美先生の元へ行きました。前田先生は、ご自身のスタジオでヒップホップやピラティス、ブレイクダンス等、たくさんのダンス＆エクササイズを教えています。骨盤エクササイズとベリーコンシャスはKL日本人会のみで教えているということなので、KL日本人会へいざ出陣〜！

　まずはベリーダンス用の鈴のついたスカーフを着けて軽くストレッチ。そしてエスニック音楽に合わせて頭、首、胸、腰と徐々に動かせていきます。この時の注意点は、動かすその部分だけに集中し、他の箇所は極力動かさないこと。特に腰の
動きの場合、どうしても足や上半身がつられて動きますが、この時も腰だけを動かせるのがポイントです。簡単なエクササイズなのに、ポイントを絞った動きのためか、終わる頃には汗ばみ、かなり効果ありを実感できます。最後にマットに横になって、使った筋肉を和らげるためのストレッチで終了、全行程１時間程です。体の中心である骨盤を、気持ちよく音楽に合わせて動かすことで、女性ホルモンの働きを活発にしていき、更に骨盤を回旋したり、動かすことにより、自然とくびれをつくりやすくなります。このエクササイズは骨格を支えるインナーマッスル（体の内側の筋肉）を主に使うので、姿勢もしぐさの美しさも意識できるようになるそうですよ。目指せ、メリハリボディ！

◆ DANCE STYLE STUDIO

Block G-3-1, Plaza Damas, No 60, Jalan Sri　 Hartamas1, Sri Hartamas, 50480 KL

Tel: 013-3683640, 012-3824122（なつみ）

極美が試した場所：KL 日本人会

＊日本人会のクラブ参加には会員登録が 必要です。

極美

　日本国内の美容関係のアンケート調査によると、ヘアサロンを選ぶ基準は、「技術」「仕上がりの満足度」「価格」の３つが常に上位だそうです。ここ海外では、日本と同じ技術を期待するのは無理っていうのは理解してます。せめて満足度80％くらいでも、価格がそれに見合えばいいわけで、まあ、これくらいでよいかと手を打つのが海外滞在者の定めかと、半ば思いながらも、より自分に合ったサロンを探して、ついついさすらいの浪人（誰、それ？）になってしまいます。この際お金が少々高くてもその分満足度が高ければいいんですが、だからと言って未知のサロンに飛び込みで冒険するのは、ちょっと二の足を踏んじゃいませんか。極美がそうでした。

　そんな極美の長い間の悩みに希望の光を点してくれたのが、ここ「アキ・ヘアスタジオ」です。日本人スタイリストのアキって、以前はヘアサロンEPで活躍していたメインスタイリストさんでした。その後タイでヘアサロンを単独ではじめて成功を収め、今回KLで２店舗目をオープンしたのです。

　そんなアキですから、技術・センスとも一押しです。なぜそこまで自信があるのかって？極美のヘアを見て、どんなスタイルが合うのかを一発で見抜いてくれたからです。

　日ごろからスタイルが決まらなくて人知れず悩んでいた極美にひと言。「僕に２回切らせてくれれば、満足のいくスタイルにできるよ。」そう、この自信。人様の髪を扱うのなら、これくらいの自信がなければいけません。極美、もう、完全にお任せしますう〜。

　髪にゆっくりとブラシを入れながらイメージを膨らませ、カットを入れていくアキ。腰に挿した多数のアキ専用のカットシザースから、彼のこだわりが分かります。

　髪型は少しずつアキの手によって変わっていき、パーマをかけ終わるころには、極美の海外生活のなかで一番バランスの取れたスタイルになり、極美はやっと100％の満足度を手に入れました。（涙）

　そして終了と共に、日頃のお手入れの仕方、ドライヤーのかけ方やスタイルを維持する方法など、丁寧にアドバイスをもらいました。どんなリクエストにも嫌な顔をせずに受け止めてくれ、思うとおりのヘアスタイルにしてくれるアキ。きっと貴方のキレイを最大限に引き出してくれますよ。

◆AKI Hair Studio
14(2nd Floor) Jalan Wan Kadir 4, Taman Tun Dr. Ismail 60000 Kuala Lumpur
Tel: 03- 7732 5777

極美

　マレーシアでも人気が高いネイルカラーの「ＯＰＩ」というブランドを試せるよと友人に誘われ、マニキュアスタジオ「Urban Spring」に行ってきました。極美はブランドにこだわりがないので、色が気に入れば何でもＯK派ですが、結論から言うと、発色が綺麗、やはりモチが良〜い。特に発色は、光沢があって滑らかに見えますので、ちょっとおしゃれをしたい時、例えばパーティやイベントのある時にはいいですね。プロに爪の手入れやマニキュアをしてもらうというのも、たまにはよいものです。爪の甘皮を取って、指先にマッサージと保湿をたっぷりとしてもらい、そのうえで寧にマニキュアを二度り。たった１時間なのとても優雅な気分を味えます。

　満足した極美は、スタジオを後にしようとしたところ、ふいにカウンター横の小部屋に興味を惹かれました。小部屋でヨーロッパ系男性がストレッチをしているんですが、今まで見た事がない器具です。何だろうと思っていると、オーナーが声をかけてくれました。「ピラティスよ」。

　え？ ピラティスって、マットじゃないの？

　ピラティスは、マットを使う方法と器具を使う方法の２種類があるんだそうです。器具は、簡易ベッドのようなものにスプリングやバーなどが付属していて、はっきり言って奇妙です。でも、元々リハビリのために発達したストレッチですから、寝ながらにして、器具を使って筋肉をつけたり鍛えたりができるようになっているんですね。

　スクワットや腹筋など、通常のストレッチだと体のどこかに負担がかかってしまう方には最適な方法と言ってもいいわけです。体の内側を中心に筋肉を伸ばしますから、ダンスなどのハード系な運動をしている方にも大きな効果があります。このスタジオでは、個人レッスン（カップルでもOK）とグループレッスンに分かれ、個人レッスンは完全予約制です。ひと通り体験してみると、ほんとに効果が実感できますよ。

　「どのくらいで変化が分かりますか」と尋ねたら、「最初の１回で自分で変化が分かり、10回続ければ周りが分かり、30回続けると人生が変化する」のだそう…う〜ん、名言ですな。＊ピラティス無料体験レッスン：3人以上でグループレッスンをお申し込みの方、1回無料でレッスンが受けられます。『セニョーム』10月号の「極美ものがたり」をご提示ください。

◆ Urban Spring
No57-1, Jalan Bangkung, Bukit bandaraya,Bangsar,59100 KL
Tel: 03-2095 3998
Website: http://www.urban-spring.com

 極美

　マレーシアのローカルを中心に話題になっている「Antioxidant〜抗酸化物質」の岩盤浴。この抗酸化物質って、体内に悪さをしたり、老化の原因にもなる活性酸素というものを取り除いてくれる優れもの。人間は年齢と共に自分の力で体内の悪いものを取り除く力が弱くなるから、その分サプリメントに頼ったり、または食物から体内に摂取して積極的に除去する必要が出てきます。抗酸化物質が含まれるものといえばカテキンが豊富な緑茶や、大豆、ゴマ、そして野菜、果物です、たくさん摂りましょう。

　今回極美がおじゃましたニューオープンの「HealthSpringCentre」は、建物全体が抗酸化化合物で造られています。なので、一歩この建物に足を踏み入れると、そこはもう、完全なる健康的世界になるわけです。健康ワールド、若返りワールド、老化ストップ…魅惑的ですな（爆）。岩盤浴中は当然携帯電話など電磁波モンはご法度です、気をつけましょう。

　 まずは服を専用のものに着替えて、手渡されたペットボトルの水を半分ほど飲み干します、いえ、冗談ではありません、こうすることで、体内の老廃物が出やすくなります。いわゆる、デトックス効果というやつです。床に敷かれたタイルの上にタオルを敷いてから横になります。最初は少し暑いと感じるかもしれませんが、室温は40度と体温に近いので、慣れると気にならなくなります。数分すると汗がどんどん出てきて、制限時間の40分頃になると、体全体から吹き出た汗でびっしょりです。この間には、体内も温まっているので、内臓の機能力アップに繋がります。せっかく体の筋肉もほぐれたのに、このまま家に帰るのはもったいないこと。なのでシャワー後は、そのままマッサージを依頼しましょう。この状態でマッサージすることにより、スリム＆アンチエイジング効果・デトックス効果など、かなり高い効果が期待できますよ！　

　「HealthSpringCentre」によると、オープンしてから数ヵ月の内に、高血圧・糖尿病の持病がある顧客にもすごい効果があったそう。健康に悩んでるあなた、今週末は、少し体に良いことしませんか。

　極美から、そんなあなたにプレゼントです。今回、この記事を読んで、よし行ってみようかと思ったあなた、現在実施中のプロモーション料金では１回RM25で岩盤浴ができるのですが（通常料金１回RM39）、さらにさらに！極美の読者のみ特別に、ここから20％引きの料金（つまりRM20）で岩盤浴ができちゃいます（初回限定）。senyum9月号のこの「極美ものがたり」の記事を見せてくださいね。では読者の皆さん、senyumを持って、行ってらっしゃい〜！

◆ Health Spring, Antioxidant Health Therapy Beauty Centre
2, Jalan Jalil Jaya 6, Bukit Jalil, 57000 KL
Tel: 03-8994 0602
月－日：午前９時- 午後９時
Email : healthspring.kltt@gmail.com

極美

　マレーシアではここ５年くらいで急激にオーガニックショップが増えたと、長く住む人は感じていると思います。オーガニックにはあまり感心がなかった私でさえ、実際にオーガニック商品を購入している友人達の経験談に心を動かされ、ここ数年はマイブームなわけです。そんななか、行きつけのオーガニックショップでキャンペーンがありました。それはオーガニック化粧品、「ポールベンダーズ」というブランドです。極美は初めて聞きましたが、日本ではすでに知名度のある化粧品だったんですね（汗）。ネットで調べてみると、結構評判が良さそうです。

　この「ポールベンダーズ」はオランダ生まれ。西洋と東洋のハーブを長年研究した結果、22種類のハーブをベースとしたオーガニック化粧品を作ることに成功したのだそうです。香り成分にはココナッツオイルが配合されており、自然なアロマがとてもいい感じ。これをスキンケアだけではなくて、ヘアケア商品、さらにコスメにも配合しているのにはびっくりです。コスメは、ファンデーションからパウダー、チーク＆アイカラー、口紅と、色も種類も豊富です。口紅は、若干色が落ちやすいのが気になりますが、そこはそれ、自然のものだと少々の事には目をつぶってしまいます。

　なかでも極美の目に留まったのはサンブロック。ここのサンブロック、「SPF22」と数値的にはあまり高くありません。（通常はSPF30でほぼブロックできると言われている）。しかし、そもそも紫外線を完全にシャットアウトする必要はあるのか？と問われると、紫外線は、体内のビタミンＤを形成するという恩恵
をもたらしてくれる必要不可欠なものでもあるわけで、こういうところにオーガニックらしい理論が組み込まれているんだなと思いました。

　そうそう、このブランドのベースになる22種類のハーブは、マレーシアのランカウイで収穫されていて、ここで製造されていること知ってます？その分価格が、日本で購入するよりずっとお手頃ですからチャンスです。毎日の暮らしの中で、私達は肌につけるものからも様々な物質を吸収しているんです。皮膚から吸収された有害化学物質は、口から摂取するよりも何十倍も体内に蓄積され、排出されにくいそうです。吸収された有害物質は全身へ運ばれますから、肌につける化粧品は安心できるものを使用したいものですよね。

◆ 極美が試した化粧品が買えるショップ◆
Juve Wellness Center
No.17, Jalan PJU5/15, Dataran Sunway, Kota Damansara, 47810 PJ
Tel: 03-6157 8521

No.40 Jalan Kuchai Maji 9, Kuchai Enterpreneurs park, 58200
KL Tel: 03-7987-7677

極美

　針灸って、病気疾患の治療だと思ってたけど、最近は針でアンチエイジング（若返り！）ができるらしい。針でアンチエイジングなんて、正直効果があるのかなと不思議に思った極美は、お目当ての漢方医に会ってきました。場所はソラリスの一角にある漢方クリニック。

　アンチエイジングを針で施すのは聞いた事がなかったけど、すでに韓国や中国では一般的らしい。さすが美に敏感なお国ですわ。しかも最近はナノという溶けるタイプの特殊な針が主流とのこと。針を少し入れ込み、それが常にツボを刺激することで、安全に、しかし確実に皮膚のたるみや皺に効果があるのだそうだ。その効果は通常の針治療に比べると持続性は10倍以上。効果はじわじわと１ヵ月かけて表れ、その後、１，２年は持続するという。そんなに持続できるなんて、お得じゃない。これはちょっとすごいかも。そう思った極美は早速、悩みの種である「頬のたるみ」を治療してもらうことに。

　まずは治療に入る前に漢方医のカウンセリングを受けます。漢方医は、まず、極美の肌の状態をチェック。そのうえで、通常の針かナノ針かを決定します。極美はナノ針に決定した。清潔な診療ベッドに横になり、まずは針をする箇所に痛み止めの薬を塗り、待つこと20分。いよいよ治療の開始です。治療に必要な時間は、頬なら、片頬でほんの５分程度。漢方医は念入りにツボの位置を確認し、そこへ針を少し入れます。針を入れる時には通常の針治療程度の痛みがあるだけ、あっという間に終わりました。

　治療後は、漢方医のアドバイスに従い、24時間は治療箇所を強くこすったり、硬い物を食べないように気をつける。翌日は微妙に痛みが残ったけど、２日目からは痛みもなく普段通り。手術を受けることなく10歳若返ると太鼓判を押す漢方医。たるみや皺以外に、スリミングのための針治療もできるなんて、これはもう、運動してもメタボ解消できないお父さんにもお勧めですよ！

Shanghai Acupancture&medicine centre
11-1, Jalan solaris 2, Solaris Mont Kiara, 50480 KL
Tel: 03-6203-0111

極美

　「髪は女の命」なんてキャッチフレーズが昔ありましたが、抜け毛・白髪や頭皮の悩みなど、これらは男性だって気になりますよね。特に最近はスカルプケア中心の洗髪商品が日本でも人気で、お笑い芸人をCMに起用したりもしています。そんなスカルプケア、ここマレーシアでは日本以上に長い経験を持つのはご存知ですか？今回は数あるスカルプケアサロンより、押しの１件を紹介します。

　お店は前回ご紹介したボディマッサージの店の階下にあります。簡単な説明のあと、特殊スコープで頭皮のタイプ（脂性か乾燥か）を確認していきます。その後、数種の薬草を混ぜ合わせたクレイを頭皮に満遍なく塗り、頭皮に溜まった汚れや余分な皮脂をそのクレイに付着させます。15分ほどたった後、低温水でゆっくりとクレイを取り除いていきます。実は極美はこの日は朝から頭痛があったんですが、このクレイを洗い流す頃にはすっきりとしていたのに驚きました。その話をすると、頭皮の毛穴に汚れ等が溜まることで、正常な循環が行われなくなり、それが原因で頭痛などが起こる事があるそうです。また、このケアをする事により、リンパの循環も良くなり、頭髪の問題解決だけでなく、顔のシワやくすみなどの肌の問題にも変化が現れるそうです。え？　それってまさかのアンチエイジング！？　願ってもないお言葉に驚きの極美。

　値段は初回プロモ料金で148リンギ。スカルプケアに抵抗ある人は、まずはヘアカットで試すのもアリ。スタイリストさんはカナダでの経験者とイギリスでの経験者がいますし、料金はショートヘア30リンギ〜と超安いお値段。しかもこのお店で使う洗髪用やスカルプ用の商品は、すべてイタリア製の１００％自然商品なのです。今まで気がつかなかったのですが、シャンプーガールって、毎日お客様の洗髪をするので手が荒れるんですよね。実際ここのスタイリストさんも昔他店で働いていた時には手荒れには悩んでいたらしく、それが今の商品を使い出してから手が荒れなくなったそうです。この１００％自然シャンプー使用が込み込みでこのお値段だなんて、絶対お得ですよね。

Sweet Scalp&Hair Salom

No63,Jalan11/62A, Bandar Menjalara,52200,KL

Tel: 03-6275-6867 (Ms.Lim)

極美

　ある日、絶対痩せるらしいという情報が入り、すぐさまその情報を突き止めに参りました。ここはモントキアラからわずか15分だというのに、まさにローカル色豊かな街。住所を示す標識もほとんどなく、どこに自分がいるのか分からないような場所ですが、唯一の手がかりは、デサパークシティに近いカルフールのすぐ脇にあるショップハウスの２階だということ。

　「痩せるマッサージ」だなんて噂だから、どんな年配のベテランかと思っていたら、オーナーは若い中華系女性だったのでびっくりしました。名前はジェーンさん。「綺麗にシェイプアップしたい！」と無理難題を依頼。早速極美を部屋に案内してもらいました。

　まずはバスタブに浸かりゆっくり体を温めること20分。その後マッサージ台の上にうつぶせになります。首の付け根からマッサージが始まったんですが、これが飛び上がるほど痛い！　このマッサージはリンパマッサージと呼ばれるもので、体中のリンパの詰まりを指でほぐしていくわけです。体が若くて健康な人ほど詰まりは少ないのですが、年齢や食生活・日頃の運動差によって、体のリンパがところどころ滞るようになり、詰まりがひどくなるとその箇所は山のように盛り上がってしまい、それが原因で様々な症状が現れ始めるということです。極美の場合は胃の近くに１箇所、足の付け根に１箇所、これらの箇所がリンパの流れを止めてしまっているので水分がここに溜まっている状態となりいくらダイエットをしても効果はないそうです。

　極美は痛さに耐えながら話に聞き入っています…頑張って続けます…。

　ジェーンさんがこの手法を見つけたのは数年前。エステサロンで働いていた時に出会ったある漢方医の協力により、今のマッサージを独自で生み出す事に成功したのだそうです。このマッサージは、彼女の経験と漢方医学のツボマッサージのミックスなのです。ですから誰にも真似できない特別なマッサージといってもいいでしょう。

　現在は口コミでじわじわとお客さんが増えてる状況で、すべて予約制。さらに付け加えるべきはジェーンさんの体型。なんと、XLだったサイズが今ではSサイズ！　「美しくなるだけが目的ではなく、健康的に若々しくなれますよ」と、自らの体験に基くだけに、説得力ある〜♪

痩せるマッサージ RM2,500（ 10 回コース）
i sweet Beauty & Slimfi t Centre
No.65-1, Jalan 11/62A, Bandar Menjalara, 52200, KL
Tel: 03-6280 3971(Ms. Jane Lim)

極美