カラダづくり講座 ランナーのための最終兵器 「HYPERICE」筋膜リリースツール

Hypervolt Plus。パワフルな振動を備えたショットガン。足全体から腰・背中・肩・首など全身のアプローチに。

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Hyperice App (Android / iOS) とペアリングすれば自動スピード調整等が可能に。

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ランナーのための最終兵器
「HYPERICE」筋膜リリースツール

昨年から続くコロナ禍でジョギングやランニングをする人が一気に増えました。走ることは(一般人にとって)、他のスポーツと比べると特別な技術を習得する必要がないため、まさに「継続は力なり」的な上達を実感させてくれる優れたエクササイズといえるでしょう。

ところがその一方で、「気分よく走れたから」とむやみに走行距離を伸ばしたり、速度を速めたりして身体を追い込んでしまうと、ついには「故障してしまい走れなくなった」というケースも少なくありません。走ることは「辛い」とか「痛い」ではなく、しっかりと「筋膜」をほぐして足を労っていれば楽しく快適に走り続けることができます。

そこで今回ご紹介するのは、走る前のウォーミングアップと走った後の筋膜をリリースしてくれるツールです。HYPERICEパーカッション(振動)シリーズの「Hypervolt Plus(ショットガン)」、「Vyper 2.0」、「Hypersphere Massage Ball 」を使って、走る前と後の「ふくらはぎ」「太ももの前側」「お尻」をマッサージしてください。
「筋膜」とは筋肉を包んでいる膜を言い、これをほぐすことで筋肉の張りや緊張が解きほぐされ、筋肉を痛みもなくスムーズに動かせるようになります。

Hypersphere Massage Ball。球体なので局部的なアプローチに。

Vyper 2.0。接地面積が大きいフォームローラー。全身のアプローチに。

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