2011年10月-〜健康的な美を目指す〜

 マレーシアでも人気が高いネイルカラーの「OPI」というブランドを試せるよと友人に誘われ、マニキュアスタジオ「Urban Spring」に行ってきました。極美はブランドにこだわりがないので、色が気に入れば何でもOK派ですが、結論から言うと、発色が綺麗、やはりモチが良〜い。特に発色は、光沢があって滑らかに見えますので、ちょっとおしゃれをしたい時、例えばパーティやイベントのある時にはいいですね。プロに爪の手入れやマニキュアをしてもらうというのも、たまにはよいものです。爪の甘皮を取って、指先にマッサージと保湿をたっぷりとしてもらい、そのうえで寧にマニキュアを二度り。たった1時間なのとても優雅な気分を味えます。

 満足した極美は、スタジオを後にしようとしたところ、ふいにカウンター横の小部屋に興味を惹かれました。小部屋でヨーロッパ系男性がストレッチをしているんですが、今まで見た事がない器具です。何だろうと思っていると、オーナーが声をかけてくれました。「ピラティスよ」。

 え? ピラティスって、マットじゃないの?

 ピラティスは、マットを使う方法と器具を使う方法の2種類があるんだそうです。器具は、簡易ベッドのようなものにスプリングやバーなどが付属していて、はっきり言って奇妙です。でも、元々リハビリのために発達したストレッチですから、寝ながらにして、器具を使って筋肉をつけたり鍛えたりができるようになっているんですね。

 スクワットや腹筋など、通常のストレッチだと体のどこかに負担がかかってしまう方には最適な方法と言ってもいいわけです。体の内側を中心に筋肉を伸ばしますから、ダンスなどのハード系な運動をしている方にも大きな効果があります。このスタジオでは、個人レッスン(カップルでもOK)とグループレッスンに分かれ、個人レッスンは完全予約制です。ひと通り体験してみると、ほんとに効果が実感できますよ。

 「どのくらいで変化が分かりますか」と尋ねたら、「最初の1回で自分で変化が分かり、10回続ければ周りが分かり、30回続けると人生が変化する」のだそう…う〜ん、名言ですな。*ピラティス無料体験レッスン:3人以上でグループレッスンをお申し込みの方、1回無料でレッスンが受けられます。『セニョーム』10月号の「極美ものがたり」をご提示ください。

Urban Spring
No57-1, Jalan Bangkung, Bukit bandaraya,Bangsar,59100 KL
Tel: 03-2095 3998
Website: http://www.urban-spring.com

 極美

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