2012年11月-Dr.江頭の生活習慣相談　（第3回）

膀胱炎は癖になる？

相談者プロフィール

仮名：乙女ママ
年齢：30代前半
職業：専業主婦
身長：158cm
体重：52kg

 

《最近の悩み》
マレーシアに来て、初めて膀胱炎を経験してから、この1年で3回も発症を繰り返しています。女性はなりやすいとは聞いていましたが、これは癖になってしまっているのでしょうか？ちゃんと病院で処方された薬も飲んでいるし、体調管理もしっかりしているつもりなのですが、いつも突然発症し、辛いです。なんとか防ぐ方法はないでしょうか？

《食習慣》
・一日朝昼晩きっちり3食食べている。基本的に自炊。
・飲酒はほとんどしない。
・普通の水があまり好きではないので、お茶やコーヒーをよく飲んでいる。・タバコは吸わない。

《睡眠》
基本的には早寝早起きを心がけている。

《そのほかの特筆事項》
・出産経験あり。子ども一人。
・冷え性で足が冷えやすい。
・便秘になりやすい。
・運動不足が気になり、最近ヨガを習い始めた。

膀胱炎とは

主な原因菌は大腸菌で、それが尿道口から膀胱へ入り膀胱内で繁殖し発症する病気です。代表的な症状は、頻尿、排尿時不快感や痛み、下腹部の不快感などです。女性は男性に比べ尿道の長さが短く、尿道口と肛門の位置が近いため、発症しやすくなっています。治療は抗生物質を内服することで治療します。

アドバイス

膀胱炎にかかりやすい生活習慣は、①尿を長時間ためておく、②陰部を清潔に保てないなどで、前者では仕事でトイレに立てない、また発汗などでトイレに行きたくならないため長時間排尿しない。後者の場合は①生理中で清潔が保ちにくい、②下痢などで不潔になりやすい、③性交渉後そのまま寝てしまうため結果的に長時間放置してしまう、④日本ではシャワートイレだったのにマレーシアへ来てそれを使わなくなった等が代表的な状況でしょう。

膀胱炎の原因が上記に示したような生活習慣に当てはまるかを考え、そうならないようにすればかかりにくくなると思います。①水を多く飲み尿をたくさん出すことによって病原菌が膀胱内で繁殖する時間を与えないこと、②陰部を清潔に保ち病原菌（大腸菌）がそこで繁殖しないようにする、の2点が重要です。

マレーシアは常夏の国なので、どうしても発汗が多く脱水気味になります。脱水気味になると水を飲んでいても尿に行く回数が減り、量が少なくなります。水分不足は熱中症などばかりでなく膀胱炎にもかかりやすい状況ともいえます。皆さまも水分には十分注意して下さい。

江頭省吾===================================================
＊江頭先生に生活習慣相談してみませんか？
editor@senyumpress.comまでお送りください。===================================================

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  1. 膀胱炎は癖になる？
    相談者プロフィール
    仮名：乙女ママ
    年齢：30代前半
    職業：専業主婦
    身長：158cm
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